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歩旅行は靑年や中年の体質を強めることは間違いないが、もしなくて良いのハイキングの病気を予防し、逆効果になる可能性はあるが、主に以下の点に注意1 .防疲れ,MARCJACOBS。予防のポイントは、1歩姿が正しく、二は急がないで、三は歩くこと、歩いて小道で平坦な道を歩いても歩いていない道路でさえ、平坦なセンターでこぼこの道ではなくて。2 .防足にまめができる。もし靴いやや歩姿が、歩くと足のある部位に痛みや摩擦感、当所に貼ってひとつの医療用テープや靴の相応する部位ひとつの片面接着剤を貼って、普通の情況の下で、これを防ぐことがまめができる。3 .
防寒暑,コーチ財布。北方のハイキングをいくつかの軽量防寒高性能な衣類、もし歩く広い北方平野、風速が大きく、身なりは直ちに調整。南方のハイキング、夏の暑さを雨に。4喉の渇きほどほどに。出発前の準備を1つぼの水が緑茶、適切にいくらかの塩,ルイヴィトン財布。お茶が渇きをいやして唾液の分泌を促進して汗を流して、塩を防止しすぎて体内による塩分不足。5 .湯足湯疲労。6 .持ち歩いていくつかの常用の風邪薬、暑さを防ぐ薬や外傷薬、れアルコール箱に1～2根ポニーテール。

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